na masę

no to troche spadlo, szkoda... pjerdolic jakies winka propki i inne gowna, bierz sie za miche, do tego mono, bialko i jak masz kase to jeszcze jakies lepsze suple i cwicz normalnie to nie bedzie spadalo a co do jedzenia to zawsze mozna cos pokombinowac, w dziale kuchnia sfd masz fajne niektore przepisy. zayebiscie smakuja i dobre na mase

No dobra ćwiczyć na mase to wiem i odżywianie ale o odżywkach nie myśle.

winstrol na masę to poroniony pomysł, co ty myślisz, że jak będziesz jadł winstrol to nawet przy treningu i diecie masowej się wyrzeźbisz??albo masa albo rzeźba, zdecyduj się

wydaje mi się, że w Twoim wypadku lepszym rozwiązaniem mogło by być zwiększenie kaloryczności diety, przy samym winku i treningu na masę a co za tym idzie treningu dużymi ciężarami wysiądą Ci pewnie stawy

Na masę polecam jabłecznik.Wczoraj dobry z kruszonką jadłem

jeśli masz szerokie biodra to daruj sobie skośne brzucha, bo optycznie jeszcze bardziej je powiększych, a na mase 6packa allachy przy wyciągu. Spróbuj a nie pożałujesz

mi chodzi wlasnie o to zeby ktos ustawil mi plan treningowy na mase....

[...] w ww planie i czułem się fenomenalnie - natomiast jak pomyślę o HST(czyt.FBW) to jakoś mnie odrzuca. Dlatego chcę coś zmienić, ale w dalszym ciągu z ukierunkowaniem na masę. Sugerowane suplementy jak najbardziej wskazane - napiszcie proszę co proponujecie - pamiętajcie, że jestem gainerem... aha - faktycznie wolałbym robić każdą partię 1 w [...]

a ankiet gdzie? ja pierdzielę na masę? dobre odżywianie

A słyszałem że bronzer dobrze działa na mase, student chyba ty testowałeś?

na mase jest dieta. Niezależnie którą z tych kreatyn weźmiesz będziesz zadowolony

ja ćwiczę na masę i robie progresje

Ankieta ! A dobry zestaw na mase to ryż i cycek ;]

Spokojnie ;p, nie będzie łatwo jeżeli ważysz ze 60 kg, ale da rade. Wejdź w dział odżywianie i dopasuj sobie dietke, oczywiście przydałby się plan treningowy "na masę" i wszystko jest do zrobienia. Najlepiej jeszcze jak uzupełnisz profil, będzie można bardziej fachowo ci pomóc.

hehe to mozesz powiedziec jaki jest plan dobry na mase?

Nie wiem, albo aparat albo od siedzenia bo fote robilem przed chwila bronzeren sie nie smaruje tylko je na mase!! Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-14 00:55:54

po pierwsze to pewnie bierzesz jakąś odżywke na mase, skoro jesteś chudy a masz opone, albo masz złą diete, więcej aerobów, bieganie albo basen, a najlepiej skakanka 30 minut dziennie, i a6w kilka dni, wyćwiczysz mięśnie brzucha to ci nie będzie brzuch odstawał..pozdro

nie wiem co dodac do stacka zeby to bylo dobre polaczenie. Mam za soba pare cyklow z mono i cp. Teraz chcialem cos lepszego wrzucic. Jezeli masz jakoms lepsza propozycje stacka to mozesz napisac chetnie wyslucham. Noi co bedzie najlepsze do tego stacka? Cel glównie to masa i sila z przewaga na mase

aha na masę dałbym więcej ww przynajmniej 4g sorry za kolejność i że nie edytowałem nie chce mi się

To wklei toś jakis podstawowy dobry plan na masę.Ja mam tyle tych planów ze sam nie mogę się połapać.Jeden mówi ze mam za mało ćwiczen,drugi ze zle dobrane ćwiczeia...